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Se da una montagna non torni migliore è perché non sei stato capace di ascoltarti

Se da una montagna non torni migliore è perché non sei stato capace di ascoltarti

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Di Alex Vigliani Una grande signora di roccia, imponente, col petto sporgente e le mani sui fianchi. Il bianco di tanti inverni sulla testa, un vestito a fiori di tanto in tanto, piedi saldi e qualche dolore di schiena dato dall’età per cui ogni tanto ha bisogno di stiracchiarsi. E qui trema tutto. Io le

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La contagiosa felicità del camminare

La contagiosa felicità del camminare

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di Alex Vigliani Se camminare per valli, boschi, monti e senza mai fermarsi è un altro modo di sognare, di immaginare un altro mondo. Respirare, puoi farlo, chiudere gli occhi anche. E tutto questo passo dopo passo, perdendoti tra le grandi cattedrali della natura che s’alzano fino al cielo. L’uomo lo ha sempre fatto, ricavandosi

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Acquatrekking? Nel dubbio non lo troverete tra le nostre iniziative. E vi spieghiamo il perché.

Acquatrekking? Nel dubbio non lo troverete tra le nostre iniziative. E vi spieghiamo il perché.

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ACQUATREKKING sempre e comunque? NO GRAZIE! Itinarrando ne sta fuori. Per noi la natura non è solo lavoro, prima di tutto è passione e mission: quella della riscoperta, del rispetto, della crescita e un ritorno alla Madre quanto e più consapevole. La conoscenza e la riscoperta della natura quindi non possono e non devono genuflettersi

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Camminare in natura rende forti e allora cammina e difenditi rinforzandoti!

Camminare in natura rende forti e allora cammina e difenditi rinforzandoti!

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Sedentarietà, mancanza di vitamina D, alimentazione sbagliata, assenza di vita all’aperto e soprattutto in natura. Sono solo alcune delle cause che minano il nostro sistema immunitario rendendoci più deboli. Camminare in natura può essere la panacea a ogni male? Evidentemente no, non basta, ma di sicuro rinforza e aiuta a vivere meglio. Dal cuore all’umore,

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Natura e nutrizione con la Naturizionista – Nutrizionista Veronica Pietrobono, nuovo programma di eventi per Itinarrando

Natura e nutrizione con la Naturizionista – Nutrizionista Veronica Pietrobono, nuovo programma di eventi per Itinarrando

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Nuovo programma di eventi per Itinarrando. Natura e nutrizione, connubio possibile. Una serie di percorsi in natura, incentrati sulla nutrizione e sui consigli per una corretta alimentazione diretti dalla nutrizionista Veronica Pietrobono, facente parte del direttivo di Itinarrando L’Arte di Camminare Raccontando con il supporto di Alex Vigliani Guida Escursionistica AIGAE. Percorsi che oltre al

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La squadra di Itinarrando cresce! Luana Ricci, Guida Aigae, per le esperienze in natura su Roma e dintorni. E non solo!

La squadra di Itinarrando cresce! Luana Ricci, Guida Aigae, per le esperienze in natura su Roma e dintorni. E non solo!

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Nuovo ingresso nella squadra di Itinarrando! Tempi di crisi post covid? Itinarrando non solo non si tira indietro ma rilancia e cerca di ampliare ancora di più le sue proposte! Luana Ricci, geologa e Guida Escursionistica AIGAE, è il nuovo nome scelto da Itinarrando per le escursioni di Roma, dintorni e ovviamente non solo. L’entrata

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Come e dove si leggono le difficoltà di un’escursione!

Come e dove si leggono le difficoltà di un’escursione!

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Di Alex Vigliani Premesso che bisogna leggere le descrizioni delle iniziative e farlo fino in fondo, sgomberiamo il campo da dubbi. Nell’ambito escursionistico non esiste difficile o facile, non lo troverete mai scritto da una Guida. E diffidate da quelli, anche amici o parenti, che vi dicano “vai che è facile”. Per farvi un esempio,

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In natura e in montagna: il cellulare in tasca, silenziato e solo per le foto, grazie!

In natura e in montagna: il cellulare in tasca, silenziato e solo per le foto, grazie!

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Oggi in tanti sentono questi bisogno di ritorno alla natura. Un fiume eterogeneo di persone che avvertono, forse, che il punto di non ritorno è stato superato e ora ascoltano il richiamo dei boschi. E fin qui, tutto bene. Poi? Poi te li ritrovi con gli occhi dentro il cellulare o peggio con i figli

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Nasce “Primi passi in natura”, La serie di iniziative per chi vuole avvicinarsi all’escursionismo in modo graduale

Nasce “Primi passi in natura”, La serie di iniziative per chi vuole avvicinarsi all’escursionismo in modo graduale

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La novità per ITINARRANDO si chiama “PRIMI PASSI” e non solo. Serie di iniziative per neofiti dell’escursionismo, bambini accompagnati da genitori o per chi ami camminare senza troppo dispendio di energia, ma godersi una piacevole escursione in natura. Gli orari sempre comodi o particolari per godere del fresco o per evitare levatacce che ai “PRIMI

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Itinarrando Campocatino

Camminare per ritrovare te stesso bambino: quello con le ginocchia sbucciate e le mani impolverate

Camminare per ritrovare te stesso bambino: quello con le ginocchia sbucciate e le mani impolverate

Itinarrando Campocatino

di Alex Vigliani Passi una mano sulle tue ginocchia. Quanto tempo hanno? Da quante primavere ti accompagnano? Eppure quella cicatrice ti riporta a qualche anno fa. Era il viale polveroso che portava a casa tua. Oggi è una strada asfaltata e persino trafficata, ma ieri era breccia bianca, sassi appuntiti e polvere alzata dal vento.

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La nuova “fase”: Ti auguro di camminare, di avere mente libera, cuore pieno e gambe stanche

La nuova “fase”: Ti auguro di camminare, di avere mente libera, cuore pieno e gambe stanche

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di Alex Vigliani Se puoi farlo. camminare è il più grande regalo che tu possa farti. Se può farlo, convincere qualcuno a camminare è il più grande regalo che tu possa fare. Camminare. Lo hai sempre fatto, da quel primo momento in cui hai perso l’equilibrio e hai conquistato lo spazio intorno a te aprendo

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Montagna: sei tu che mi conquisti e mai il contrario. Elogio delle vette.

Montagna: sei tu che mi conquisti e mai il contrario. Elogio delle vette.

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di Alex Vigliani Non ti ho mai conquistata, perché da sempre mi conquisti nel senso del ritorno, nel ritorno che è nostos d’Ulisse, tu che sei Penelope, Circe, Calypso e Nausicaa tutte insieme. Tu che sei sirena e non c’è albero maestro che tenga, richiami e mi richiami ogni oltre ragionevole dubbio. Non ti ho

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Ama i borghi italiani, difendi il tuo cammino

Ama i borghi italiani, difendi il tuo cammino

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di Alex Vigliani Ama i borghi italiani, difendi il tuo cammino. Il domani, quello della ripresa, è già dietro la porta. Abbiamo avuto una pausa lunga per poterci preparare, per poter pensare a un alternativo turismo possibile. Perché, sia chiaro, un turismo diverso è possibile. Servono investimenti, vero. Servono manovre politiche, anche regionali. Servono, al

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Guide: quando condurre un gruppo è arte (che siano escursionistiche o turistiche)

Guide: quando condurre un gruppo è arte (che siano escursionistiche o turistiche)

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Di Alex Vigliani  Molte volte sento dire: lì ci sono già stato, su quella vetta sono già andato. Fatta! Come a sottolineare di aver inserito una “x” su un luogo. E di solito rispondo: ma ci sei stato con una guida? La risposta nove volte su dieci è: no, da solo o con un gruppo

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Montagna e natura: l’ossessione del ritorno, il valore della pazienza

Montagna e natura: l’ossessione del ritorno, il valore della pazienza

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Di Alex Vigliani Sia chiaro. Chi scrive vorrebbe essere in un bosco. E sia ancor più chiaro. Chi scrive ha fatto della propria passione per la natura un lavoro professionale, con tanto di tasse da pagare, un lavoro che oggi è ovviamente fermo. Quindi – come si suol dire – oltre il danno anche la

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