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Sentieri ciociari. Le sorprese che non ti aspetti: Monte Radicino, la vedetta della Valle dei Latini

Sentieri ciociari. Le sorprese che non ti aspetti: Monte Radicino, la vedetta della Valle dei Latini

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Di Alex Vigliani “Ricominciando questa mattina le mie fatiche innanzi al giorno, mi sono diretta alla volta del Monte Radicino. Era delizioso il veder nascere con lento progresso l’aurora, e indorare successivamente le cime delle montagne degli Ernici; indi sorgere il Sole nel sereno orizzonte vestito di limpidissima luce”. A guardarlo Monte Radicino è oggi,

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Natura e montagna, ultimo avamposto di libertà e ritorno al rito

Natura e montagna, ultimo avamposto di libertà e ritorno al rito

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di Alex Vigliani Il richiamo all’istinto e quindi alla natura, al bosco, è una nostalgica manifestazione di libertà da lacci e legacci della società odierna. Senza richiamare al primitivismo, che non fa parte delle corde di questo scritto, però l’unico appiglio che abbiamo per sfuggire alle catene della cronaca, del nero imperante, del grigio che

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L’attività natura riduce lo stress psicofisico, uno studio lo conferma!

L’attività natura riduce lo stress psicofisico, uno studio lo conferma!

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PIU’ VERDE, MENO STRESS di Michela Battisti, Tnpee e Dottoressa in Psicologia e Salute Il cervello fuma, la testa sembra non poter contenere più scadenze da rispettare, impegni da incasellare e appuntamenti da onorare: basta, ora serve una pausa! Se una passeggiata all’aria aperta sembra l’unica cosa sensata, se ci avviciniamo alla porta di casa

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Il killer si nasconde nel bosco: armi segrete e insospettabili assassini

Il killer si nasconde nel bosco: armi segrete e insospettabili assassini

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Di Michela Battisti Tnpee e Dottoressa in Psicologia e salute IL KILLER SI NASCONDE NEL BOSCO: ARMI SEGRETE E INSOSPETTABILI ASSASSINI Passeggiare nel bosco per godere delle sue bellezze ma anche per immergersi in un ricco cocktail di preziose sostanze utili per il bosco stesso e benefiche per l’uomo. Ma perché le piante si adoperano

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Respirare nel bosco vuol dire respirare la vita. L’incredibile potere dei terpeni.

Respirare nel bosco vuol dire respirare la vita. L’incredibile potere dei terpeni.

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Di Michela Battisti Tnpee e Dottoressa in Psicologia e salute I TERPENI: PREZIOSI PER IL BOSCO, PREZIOSI PER L’UOMO Il bosco è uno scrigno di elementi preziosi. E se non vi bastano i fiori che si schiudono a primavera nei loro colori sgargianti, le foglie che si stiracchiano sui rami, il sottobosco che pullula di

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Bagno di foresta (shinrin yoku) e terapia forestale: camminare nel bosco è bello e fa bene!

Bagno di foresta (shinrin yoku) e terapia forestale: camminare nel bosco è bello e fa bene!

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di Michela Battisti TNPEE e Dottoressa in psicologia e salute Da decenni in Giappone viene attivamente promossa la pratica dello Shinrin Yoku, pratica tradizionale che significa letteralmente Bagno di Foresta, espressione che rimanda esplicitamente all’idea di immergersi nel bosco, di camminare semplicemente al suo interno riattivando tutti i canali sensoriali a disposizione. Già negli anni

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Visite Guidate? La scoperta dei borghi italiani e il grande valore delle Guide Turistiche. Itinarrando riparte dalla Ciociaria e dalla Tuscia.

Visite Guidate? La scoperta dei borghi italiani e il grande valore delle Guide Turistiche. Itinarrando riparte dalla Ciociaria e dalla Tuscia.

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Visite Guidate? Si riparte! Borghi italiani, luoghi più o meno conosciuti, siti archeologici e non, siti di cultura e musei. E non solo. Saper coniugare la bellezza e la pace di alcuni contesti con il sapore autentico e genuino delle eccellenze enogastronomico. Uno sguardo completo e di insieme grazie alle Guide Turistiche che collaborano con

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La natura: il luogo migliore dove rigenerare le risorse attentive, cosa sono? Scoprilo in questo nuovo articolo!

La natura: il luogo migliore dove rigenerare le risorse attentive, cosa sono? Scoprilo in questo nuovo articolo!

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LA TEORIA DELLA RIGENERAZIONE ATTENTIVA di Michela Battisti Tnpee e Dottoressa in Psicologia e Salute  Avete presente la sensazione di stanchezza mentale, quello stato di fatica intellettiva che rende difficile la concentrazione, quella scarsa capacità di prestare attenzione in modo sostenuto? Ora pensate a cosa può succedere dopo una camminata in natura, dopo qualche passo

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Nasce RADICI DI FAMIGLIA, il contenitore di iniziative ed escursioni in natura per famiglie!

Nasce RADICI DI FAMIGLIA, il contenitore di iniziative ed escursioni in natura per famiglie!

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Itinarrando si prepara alla ripartenza! Dopo questi ultimi mesi a singhiozzo, comunque carichi di buoni propositi e idee, ci facciamo trovare pronti ai nastri di partenza di questa nuova stagione primaverile con un nuovo fantastico contenitore di iniziative! Nasce quindi RADICI DI FAMIGLIA, il contenitore di iniziative ed escursioni in natura per famiglie. Nella squadra

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L’incredibile potere delle foreste. Gli alberi aiutano a guarire: uno studio lo conferma dal 1984.

L’incredibile potere delle foreste. Gli alberi aiutano a guarire: uno studio lo conferma dal 1984.

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VERDE E SALUTE: STUDI PIONIERI E RECENTI CONFERME di Michela Battisti – Tnpee e Dottoressa in Psicologia e Salute  Oggi sappiamo che tornare alla natura ha un effetto benefico sulla nostra salute ma forse non abbiamo ancora del tutto compreso la potenza di questo legame. Il rapporto tra ambiente naturale e benessere, nell’uomo, sarebbe così forte

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Camminare in un bosco fa passare ogni tristezza, la risposta è nella biofilia. E quanto ne abbiamo bisogno!

Camminare in un bosco fa passare ogni tristezza, la risposta è nella biofilia. E quanto ne abbiamo bisogno!

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Secondo appuntamento con VerdeDentro, la rubrica di Michela Battisti Tnpee e Dottoressa in Psicologia e Salute che approfondisce gli aspetti del rapporto tra uomo, natura e benessere.  Oggi parliamo di Biofilia e di Istinto Biofilico. E se la natura fosse parte dei nostri istinti primordiali? Nelle giornate forzatamente casalinghe, tutte scandite da attività molto simili

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Imparare dalla crisi: uno stile di vita diverso. Attività in natura, mangiare sano, pensare positivo.

Imparare dalla crisi: uno stile di vita diverso. Attività in natura, mangiare sano, pensare positivo.

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di Alex Vigliani Non sono un dottore ma. Cominciano tutti così i post di quelli che “non sono dottori ma” hanno sempre una soluzione facile che, se facile, non è quella più giusta. E allora sgomberiamo il campo da dubbi: quel che state per leggere lo dicono proprio i medici, che sanno bene – e

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Il silenzio d’Appennino, quel tacere che tutto racconta

Il silenzio d’Appennino, quel tacere che tutto racconta

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Il silenzio d’Appennino di Alex Vigliani … Not the end, not the end Just remember that death is not the end… Me la canticchio a labbra chiuse, appena vibrata tra denti troppo ingombranti per fischiare bene e rendere onore come si deve a questa nenia malinconica di Nick Cave. Il vento sibila pensieri nella testa.

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itinarrando - Serrapopolo

Camminare nel bosco fa bene alla mente e al corpo, VerdeDentro è bello, è sano e sa di buono!

Camminare nel bosco fa bene alla mente e al corpo, VerdeDentro è bello, è sano e sa di buono!

itinarrando - Serrapopolo

di Michela Battisti – Tnpee e Dottoressa in psicologia e salute E se non fosse solo una suggestione? VerdeDentro torna per custodire e coltivare i germogli teneri della curiosità Che il camminare nei boschi porti a uno stato di benessere è una sensazione comune a tanti. Lo si capisce dai visi arrossati dal sole, solcati

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