Blog - Itinarrando

16 Settembre 2021

Cronache vandelliane, il resoconto (con ritardo) dalla Via Vandelli

16 Settembre 2021
By Alex Vigliani
Pensieri in cammino

di Alex Vigliani Colpa mia. Ci ho messo un bel po’ a sedermi davanti a un pc per buttare giù qualche impressione sulla Via Vandelli. Lo faccio oggi all’indomani dell’arrivo del mio secondo “brevetto” da viandante su questa lunga e impegnativa via. Partiamo da un presupposto: le cose un po’ più difficili mi piacciono. Così

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1 Settembre 2021

Benvenuto autunno meteorologico, il significato della parola “Autunno”

1 Settembre 2021
By Alex Vigliani
Pensieri in cammino

di Alex Vigliani Siccità. In tante zone d’Italia così si traduce l’estate appena trascorsa. I soliti imbecilli, ignoti, cui il caldo dà alla testa, ad appiccare incendi e rendere l’aria ancora più rovente. Altrove, invece, piogge e temporali con qualche effetto collaterale dato dallo scontro tra masse d’aria calda d’origine africana e quelle più fresche.

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17 Giugno 2021

Sentieri ciociari. Le sorprese che non ti aspetti: Monte Radicino, la vedetta della Valle dei Latini

17 Giugno 2021
By Alex Vigliani
Escursioni

Di Alex Vigliani “Ricominciando questa mattina le mie fatiche innanzi al giorno, mi sono diretta alla volta del Monte Radicino. Era delizioso il veder nascere con lento progresso l’aurora, e indorare successivamente le cime delle montagne degli Ernici; indi sorgere il Sole nel sereno orizzonte vestito di limpidissima luce”. A guardarlo Monte Radicino è oggi,

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9 Giugno 2021

Natura e montagna, ultimo avamposto di libertà e ritorno al rito

di Alex Vigliani Il richiamo all’istinto e quindi alla natura, al bosco, è una nostalgica manifestazione di libertà da lacci e legacci della società odierna. Senza richiamare al primitivismo, che non fa parte delle corde di questo scritto, però l’unico appiglio che abbiamo per sfuggire alle catene della cronaca, del nero imperante, del grigio che

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28 Maggio 2021

L’attività natura riduce lo stress psicofisico, uno studio lo conferma!

28 Maggio 2021
By Michela Battisti
VerdeDentro

PIU’ VERDE, MENO STRESS di Michela Battisti, Tnpee e Dottoressa in Psicologia e Salute Il cervello fuma, la testa sembra non poter contenere più scadenze da rispettare, impegni da incasellare e appuntamenti da onorare: basta, ora serve una pausa! Se una passeggiata all’aria aperta sembra l’unica cosa sensata, se ci avviciniamo alla porta di casa

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21 Maggio 2021

Il killer si nasconde nel bosco: armi segrete e insospettabili assassini

21 Maggio 2021
By Michela Battisti
VerdeDentro

Di Michela Battisti Tnpee e Dottoressa in Psicologia e salute IL KILLER SI NASCONDE NEL BOSCO: ARMI SEGRETE E INSOSPETTABILI ASSASSINI Passeggiare nel bosco per godere delle sue bellezze ma anche per immergersi in un ricco cocktail di preziose sostanze utili per il bosco stesso e benefiche per l’uomo. Ma perché le piante si adoperano

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14 Maggio 2021

Respirare nel bosco vuol dire respirare la vita. L’incredibile potere dei terpeni.

14 Maggio 2021
By Michela Battisti
VerdeDentro

Di Michela Battisti Tnpee e Dottoressa in Psicologia e salute I TERPENI: PREZIOSI PER IL BOSCO, PREZIOSI PER L’UOMO Il bosco è uno scrigno di elementi preziosi. E se non vi bastano i fiori che si schiudono a primavera nei loro colori sgargianti, le foglie che si stiracchiano sui rami, il sottobosco che pullula di

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14 Maggio 2021

In cammino con l’archeologo! Un’altra novità per Itinarrando con Matteo Zagarola!

In cammino con l’archeologo è l’altra grande novità per Itinarrando! Con Matteo Zagarola Archeologo e Guida Turistica, Direttore Scientifico del Museo Civico Archeologico di Orte andremo alla scoperta della Tuscia e di altri luoghi nascosti, particolari, su cui si stanno concentrando studi e approfondimenti. Avremo l’onore e l’onere di seguire passo passo le ricerche della

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7 Maggio 2021

Bagno di foresta (shinrin yoku) e terapia forestale: camminare nel bosco è bello e fa bene!

7 Maggio 2021
By Alex Vigliani
VerdeDentro

di Michela Battisti TNPEE e Dottoressa in psicologia e salute Da decenni in Giappone viene attivamente promossa la pratica dello Shinrin Yoku, pratica tradizionale che significa letteralmente Bagno di Foresta, espressione che rimanda esplicitamente all’idea di immergersi nel bosco, di camminare semplicemente al suo interno riattivando tutti i canali sensoriali a disposizione. Già negli anni

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5 Maggio 2021

Visite Guidate? La scoperta dei borghi italiani e il grande valore delle Guide Turistiche. Itinarrando riparte dalla Ciociaria e dalla Tuscia.

5 Maggio 2021
By Alex Vigliani
Visite guidate

Visite Guidate? Si riparte! Borghi italiani, luoghi più o meno conosciuti, siti archeologici e non, siti di cultura e musei. E non solo. Saper coniugare la bellezza e la pace di alcuni contesti con il sapore autentico e genuino delle eccellenze enogastronomico. Uno sguardo completo e di insieme grazie alle Guide Turistiche che collaborano con

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30 Aprile 2021

La natura: il luogo migliore dove rigenerare le risorse attentive, cosa sono? Scoprilo in questo nuovo articolo!

30 Aprile 2021
By Michela Battisti
VerdeDentro

LA TEORIA DELLA RIGENERAZIONE ATTENTIVA di Michela Battisti Tnpee e Dottoressa in Psicologia e Salute Avete presente la sensazione di stanchezza mentale, quello stato di fatica intellettiva che rende difficile la concentrazione, quella scarsa capacità di prestare attenzione in modo sostenuto? Ora pensate a cosa può succedere dopo una camminata in natura, dopo qualche passo

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24 Aprile 2021

Nasce RADICI DI FAMIGLIA, il contenitore di iniziative ed escursioni in natura per famiglie!

24 Aprile 2021
By Alex Vigliani
Radici di Famiglia

Itinarrando si prepara alla ripartenza! Dopo questi ultimi mesi a singhiozzo, comunque carichi di buoni propositi e idee, ci facciamo trovare pronti ai nastri di partenza di questa nuova stagione primaverile con un nuovo fantastico contenitore di iniziative! Nasce quindi RADICI DI FAMIGLIA, il contenitore di iniziative ed escursioni in natura per famiglie. Nella squadra

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23 Aprile 2021

L’incredibile potere delle foreste. Gli alberi aiutano a guarire: uno studio lo conferma dal 1984.

23 Aprile 2021
By Michela Battisti
VerdeDentro

VERDE E SALUTE: STUDI PIONIERI E RECENTI CONFERME di Michela Battisti – Tnpee e Dottoressa in Psicologia e Salute Oggi sappiamo che tornare alla natura ha un effetto benefico sulla nostra salute ma forse non abbiamo ancora del tutto compreso la potenza di questo legame. Il rapporto tra ambiente naturale e benessere, nell’uomo, sarebbe così forte

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15 Aprile 2021

Camminare in un bosco fa passare ogni tristezza, la risposta è nella biofilia. E quanto ne abbiamo bisogno!

15 Aprile 2021
By Alex Vigliani
VerdeDentro

Secondo appuntamento con VerdeDentro, la rubrica di Michela Battisti Tnpee e Dottoressa in Psicologia e Salute che approfondisce gli aspetti del rapporto tra uomo, natura e benessere. Oggi parliamo di Biofilia e di Istinto Biofilico. E se la natura fosse parte dei nostri istinti primordiali? Nelle giornate forzatamente casalinghe, tutte scandite da attività molto simili

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13 Aprile 2021

Imparare dalla crisi: uno stile di vita diverso. Attività in natura, mangiare sano, pensare positivo.

di Alex Vigliani Non sono un dottore ma. Cominciano tutti così i post di quelli che “non sono dottori ma” hanno sempre una soluzione facile che, se facile, non è quella più giusta. E allora sgomberiamo il campo da dubbi: quel che state per leggere lo dicono proprio i medici, che sanno bene – e

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