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Camminare in un bosco fa passare ogni tristezza, la risposta è nella biofilia. E quanto ne abbiamo bisogno!

Camminare in un bosco fa passare ogni tristezza, la risposta è nella biofilia. E quanto ne abbiamo bisogno!

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Secondo appuntamento con VerdeDentro, la rubrica di Michela Battisti Tnpee e Dottoressa in Psicologia e Salute che approfondisce gli aspetti del rapporto tra uomo, natura e benessere.  Oggi parliamo di Biofilia e di Istinto Biofilico. E se la natura fosse parte dei nostri istinti primordiali? Nelle giornate forzatamente casalinghe, tutte scandite da attività molto simili

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Imparare dalla crisi: uno stile di vita diverso. Attività in natura, mangiare sano, pensare positivo.

Imparare dalla crisi: uno stile di vita diverso. Attività in natura, mangiare sano, pensare positivo.

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di Alex Vigliani Non sono un dottore ma. Cominciano tutti così i post di quelli che “non sono dottori ma” hanno sempre una soluzione facile che, se facile, non è quella più giusta. E allora sgomberiamo il campo da dubbi: quel che state per leggere lo dicono proprio i medici, che sanno bene – e

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Il silenzio d’Appennino, quel tacere che tutto racconta

Il silenzio d’Appennino, quel tacere che tutto racconta

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Il silenzio d’Appennino di Alex Vigliani … Not the end, not the end Just remember that death is not the end… Me la canticchio a labbra chiuse, appena vibrata tra denti troppo ingombranti per fischiare bene e rendere onore come si deve a questa nenia malinconica di Nick Cave. Il vento sibila pensieri nella testa.

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Ti auguro rinascita, ti auguro un cammino di luce

Ti auguro rinascita, ti auguro un cammino di luce

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 di Alex Vigliani Tempo di rinascita, ti auguro di rinascere, ti auguro libertà e che non sia concessione d’altri all’esser liberti, esserlo prima ancora nello spirito, nella mente, nei passi. Che tu sia Essere Libero. La terra è di chi l’abita, è un vile chi lo ignora. Ti auguro allora di abitare mille terre e

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L’elogio degli ultimi, quelli non allenati, quelli con poca gamba ma tanto cuore.

L’elogio degli ultimi, quelli non allenati, quelli con poca gamba ma tanto cuore.

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di Francesca Mattiello È solo una questione di prospettive. Se pensiamo ad  un sogno, se lo elaboriamo e di tanto in tanto ci fantastichiamo un po’ su, se proviamo a proiettarci in avanti presi dall’impeto dell’entusiasmo che come sempre ci fa fare grandi voli, sono certa che noi tutti penseremo a un traguardo, un arrivo

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Presidenti Draghi e Conte venite in montagna con noi a scoprire l’escursionismo!

Presidenti Draghi e Conte venite in montagna con noi a scoprire l’escursionismo!

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Di Alex Vigliani In un mondo che non ci vuole più il mio canto libero sei tu. Non esiste l’escursionismo in montagna, non esiste l’escursionismo come attività salutare e salvifica, sebbene giustamente si punti il dito contro gli assembramenti. Almeno a leggere DL, DPCM e relative FAQ. Eppure ormai è chiaro che all’aria aperta sia

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Il più grande e divino dei camminatori… secondo noi!

Il più grande e divino dei camminatori… secondo noi!

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Di Alex Vigliani Il grande e divin camminatore, il più noto tra gli escursionisti. Mi perdoni il sommo poeta se dal paradiso conquistato, oggi lo riporto al fango, ai sentieri, alle pietraie, tracciati su cui sicuramente ha già mosso i suoi passi per normalità d’usi, poiché di quotidiano e normale uso era spostarsi a piedi

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Il primo giorno di Primavera! Qual è l’origine del nome? Quali riti erano associati all’equinozio? Tradizioni e radici che affondano nella terra.

Il primo giorno di Primavera! Qual è l’origine del nome? Quali riti erano associati all’equinozio? Tradizioni e radici che affondano nella terra.

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di Alex Vigliani Primavera, dal latino primo inizio ver primavera, da radice indoeuropea con il significato di ardente, splendente. Ver era chiamata dai latini la primavera, mentre primo vere significava “all’inizio della primavera”. Grandi fuochi s’alzano al cielo. La notte scura dell’ultimo giorno di inverno si illumina di un fuoco che è imitazione del sole, richiamo al

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Perché amiamo la neve? Te lo sei chiesto mai?

Perché amiamo la neve? Te lo sei chiesto mai?

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Di Alex Vigliani Perché amiamo così tanto la neve? Te lo sei mai chiesto? Un tempo pensavo che desiderare la neve, aspettarla, amarla fosse una cosa soltanto delle latitudini più basse, quelle in cui la dama bianca non è poi così frequente. La novità, pensavo. Poi quando invece mi sono trasferito al nord ho scoperto

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Perché in montagna ci si saluta? Perché sa di buono, bello e genuino. E non solo.

Perché in montagna ci si saluta? Perché sa di buono, bello e genuino. E non solo.

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Di Alex Vigliani Ci si incontra. Non ci si è mai visti e ci si saluta. Si sorride. Si scambia qualche battuta. Un angolo di socialità difficilmente recuperabile nelle città che, invece, sopravvive come rito tra i sentieri di montagna. Almeno tra chi la montagna la vive, perché è così praticato, così usuale quel saluto,

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2020: la riscoperta del cammino e il ricordo per chi non ce l’ha fatta

2020: la riscoperta del cammino e il ricordo per chi non ce l’ha fatta

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Di Alex Vigliani Sei ancora vivo, respiri e cammini. E questo equivale in qualche modo alla vittoria in quella grande corsa che ti ha portato a nascere. Una scommessa vinta. Ci sentiamo sfortunati, spesso, senza sottintendere mai che la vita, respirare e perché no, venire fuori indenni da un anno come questo, voglia dire in

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Acquatrekking? Nel dubbio non lo troverete tra le nostre iniziative. E vi spieghiamo il perché.

Acquatrekking? Nel dubbio non lo troverete tra le nostre iniziative. E vi spieghiamo il perché.

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ACQUATREKKING sempre e comunque? NO GRAZIE! Itinarrando ne sta fuori. Per noi la natura non è solo lavoro, prima di tutto è passione e mission: quella della riscoperta, del rispetto, della crescita e un ritorno alla Madre quanto e più consapevole. La conoscenza e la riscoperta della natura quindi non possono e non devono genuflettersi

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Masaru Emoto e la memoria dell’acqua

Masaru Emoto e la memoria dell’acqua

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di Alessandra Corsini Il poeta sa che la memoria è il regno delle verità  che tutto vi rimane infisso. Ma  trovare il ricordo è arte di sublime inventiva perché  trasmuta con le variazioni della vita e si rifugia negli interni più profondi del cuore. Masaru Emoto (Yokohama, 22 luglio 1943 – Yokohama, 17 ottobre 2014) 

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Natura e nutrizione con la Naturizionista – Nutrizionista Veronica Pietrobono, nuovo programma di eventi per Itinarrando

Natura e nutrizione con la Naturizionista – Nutrizionista Veronica Pietrobono, nuovo programma di eventi per Itinarrando

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Nuovo programma di eventi per Itinarrando. Natura e nutrizione, connubio possibile. Una serie di percorsi in natura, incentrati sulla nutrizione e sui consigli per una corretta alimentazione diretti dalla nutrizionista Veronica Pietrobono, facente parte del direttivo di Itinarrando L’Arte di Camminare Raccontando con il supporto di Alex Vigliani Guida Escursionistica AIGAE. Percorsi che oltre al

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Come e dove si leggono le difficoltà di un’escursione!

Come e dove si leggono le difficoltà di un’escursione!

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Di Alex Vigliani Premesso che bisogna leggere le descrizioni delle iniziative e farlo fino in fondo, sgomberiamo il campo da dubbi. Nell’ambito escursionistico non esiste difficile o facile, non lo troverete mai scritto da una Guida. E diffidate da quelli, anche amici o parenti, che vi dicano “vai che è facile”. Per farvi un esempio,

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